美国20岁女孩Jen Selter爆红网络，只因她拥有一个完美的臀部！她在Instagram上的粉丝高达600万。现在分享分享给大家怎么锻炼魅力的翘臀的方法。让我们一起去动吧！
工具/原料
1
健身球
2
踏板
3
药球
方法/步骤
1
无深蹲帮败惹，不翘臀
3
药球结合踏板塑臀
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