脚力是踢打中的主要攻击方式，也是散打中的关键发力工具。
工具/原料
1
沙袋
2
散打鞋
方法/步骤
1
用前脚掌正面踢击沙袋，开始时轻轻用力，渐次加力。一组30次，共五组。
3
用脚跟部位踹击沙袋，可以跃起连续踢打，共三组，一组10次。
注意事项
1
沙袋要坚固结实。
2
地面要平实。
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沙袋
散打鞋
用前脚掌正面踢击沙袋，开始时轻轻用力，渐次加力。一组30次，共五组。
用脚跟部位踹击沙袋，可以跃起连续踢打，共三组，一组10次。
沙袋要坚固结实。
地面要平实。