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欧尼酱
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教你几个肱三头肌锻炼方法。
肱三头肌比肱二头肌难锻炼，你需要花更多时间去塑造它。这里介绍几个锻炼方法，希望对您有好处。
方法/步骤
2
杠铃仰卧臂屈伸。锻炼肱三头肌最基础动作。
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哑铃俯身臂屈伸。刻画三头肌线条。
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怎样练习肱三头肌
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