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欧尼酱
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立冬之后如何养生
立冬后如何养生
方法/步骤
1
不吃生冷的食物；
2
脚踝处要开始保暖了，因为地上的寒气开始上上升了；
3
晚上睡觉前，要用热水泡手泡脚。数九寒天，从脚暖起！
4
天气开始干燥，要多喝些温水，多吃些 水果，补充维生素C
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