一、材料：1、花蛤250克（1.5元）2、海带丝200克（1元）3、瘦肉100克（2.5元）4、生姜5、油6、盐二、将1洗净，在水里浸泡20分钟，水里加点盐方便花蛤吐沙三、将海带丝切小、瘦肉切片，生姜切丝四、把海带先煮十分钟稍微煮熟了五、加瘦肉和姜丝，接着加花蛤，汤开了之后再煮8-9分钟就可以了六、加盐、油、起锅
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