现在很多中国人的身体健康都属于亚健康状态，怎样能够保持一个好的身体状态呢？跟我一看看睡觉之前我们应该怎么做吧
方法/步骤
1
泡脚，泡脚可以预防中风
2
喝温水，减少心肌梗塞的发生
3
长梳头，延缓大脑的衰老
4
推腹部，赶走便秘
5
揉脚心，强腰固肾
6
深呼吸，促进睡眠
注意事项
希望对你有所帮助
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泡脚，泡脚可以预防中风
喝温水，减少心肌梗塞的发生
长梳头，延缓大脑的衰老
推腹部，赶走便秘
揉脚心，强腰固肾
深呼吸，促进睡眠
希望对你有所帮助