波比运动是一项高强度运动，可以短时间燃烧脂肪，简称立卧撑
方法/步骤
2
双脚前跳，呈下蹲式，然后立直跳起。反复。
注意事项
1
因运动量很大，所以许多人做上几个，累了就休息。这样做是不对的。
2
不休息的方式，一直做波比运动，直到累趴下起不来为止
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双脚前跳，呈下蹲式，然后立直跳起。反复。
因运动量很大，所以许多人做上几个，累了就休息。这样做是不对的。
不休息的方式，一直做波比运动，直到累趴下起不来为止