简单的食物摄取，比起吃什么药物更健康！
方法/步骤
1
预防为主，食补是最安全途径,如海产品、肝、蛋、瘦肉、莲子、花生、芝麻、核桃、杏仁、芹菜等
3
发烧、腹泻更应注意补充含锌食品,预防锌缺乏。
注意事项
记住不要凭个人判断而胡乱去补锌！！
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预防为主，食补是最安全途径,如海产品、肝、蛋、瘦肉、莲子、花生、芝麻、核桃、杏仁、芹菜等
发烧、腹泻更应注意补充含锌食品,预防锌缺乏。
记住不要凭个人判断而胡乱去补锌！！