常吃哪些食物有助于防癌抗癌

①大蒜:助消化、降压降脂、防癌;②胡萝卜:预防肺癌,吸烟者应常喝胡萝卜汁;③玉米:防治高血压,冠心病和癌症,延缓细胞衰老;④蕃茄:防癌抗癌的首选果蔬,可生津止渴、健胃消食、清热解毒;⑤还有海带、猕猴桃、百合、雪梨、红薯、白菜、香菇、芦笋、绿豆、橙子等。