怎样改变性格？

①失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人，应多吃富含钙、磷的食物②脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人,应该补钙,维生素B③爱唠叨的人，应补充维生素B④怕交际，爱独处，胆小怕事的人,应该多吃碱性食物和含钙食物⑤丢三落四。龙头蛇尾、粗心大意的人，应该补充维生素C和A，多吃蔬菜。