苦荞米和小米以1:4的比例煮粥，是刮油的好粥道，给自己的肠胃洗洗澡吧。
食材
1
苦荞、小米 120克
2
枣 3颗
3
苹果 30克
步骤/方法
1
将苹果去皮切小块；
3
转小火，放入苹果块和红枣，煮20分钟左右即可。
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苦荞、小米 120克
枣 3颗
苹果 30克
将苹果去皮切小块；
转小火，放入苹果块和红枣，煮20分钟左右即可。