7个养生黄金时间段你知道吗？

1、饮酒最佳时间：中午12时至晚8时；2、吃水果最佳时间：饭前1小时；3、晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时；4、饮茶最佳时间：用餐1小时后；5、护肤品使用最佳时间：晚上临睡之前；6、喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前；7、体育锻炼最佳时间：傍晚。