游泳拉力绳使用方法
方法/步骤
1
拉力绳可以吊起来用，也可以水平用，一般每次练5组，每组可以是3分钟.
3
，单手拉可以各100次。当然也要根据自己的水平相应调整了
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拉力绳可以吊起来用，也可以水平用，一般每次练5组，每组可以是3分钟.
，单手拉可以各100次。当然也要根据自己的水平相应调整了