早晨空腹不宜吃的食物！你一定要知道

1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3.忌空腹喝牛奶：牛奶虽营养很高，但空腹饮用时里面的蛋白质就不会被人体吸收，造成营养的大量流失。建议以其他食物一起饮用。4.忌空腹吃糖：空腹吃糖会破会人体的酸碱平衡和代谢平衡，对人体的健康有很大的负面影响。小提示：清晨也不要空腹喝茶或吃蒜。空腹喝茶会导致肠胃不适;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。