手脚冰凉怎样缓解

一到冬天很多女生容易手脚冰凉，怎样才可以缓解一下呢。食疗：吃主食，保证蛋类肉类的正常摄入，核桃也是一个很不错的选择。泡脚：熬姜水泡脚，水超过足裸为宜。运动：运动是健身和锻炼体型必不缺少的一项，每天坚持跳跳绳子或者跳跳操跑跑步。中医调理：基本上手脚冰凉都是虚火上浮的原因，也可以去医院配些中药来调理，把虚火往下引。现在医院都有熬好的中药颗粒，就是性价比自己熬的要贵一些。