把芝麻和黑豆磨成粉每天早晨10克，晚上10克，坚持服用头发不用染也会变黑
工具/原料
1
黑豆
2
黑芝麻
方法/步骤
1
黑豆黑芝麻磨成粉
2
用水或者牛奶冲泡都可以
3
每天20克
注意事项
体质偏寒的黑豆粉可以少放一些
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黑豆
黑芝麻
黑豆黑芝麻磨成粉
用水或者牛奶冲泡都可以
每天20克
体质偏寒的黑豆粉可以少放一些