提高记忆力的十二种食物

1 牛奶2 鸡蛋 每天一个鸡蛋可保护大脑提高记忆力3 鱼类4 味精 其谷氨酸成分能促进大脑发育5 花生 可改善血液循环增强记忆延时衰老6 小米7 辣椒8 玉米 鲜玉米具有健脑作用9 黄花菜10 菠菜11 橘子或柚子12 菠萝