现在锻炼身体对于每个人都比较重要，很多人不知道用弹力带侧平举，怎么锻炼胳膊力量，下面就为大家详细介绍一下，快来看看吧。
工具/原料
弹力带
方法/步骤
1
抬起手臂时不要耸肩。
2
小臂尽量要放松。
3
放下手臂不要完全落下。
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弹力带
抬起手臂时不要耸肩。
小臂尽量要放松。
放下手臂不要完全落下。