吃什么下奶比较快

乳鸽汤,生产后第一参考营养补充方法,特别是剖腹产的妈妈。不过当天最好以素食饮食为主,不要放韭菜 .鲫鱼汤,直接用清水做,清淡不油腻下奶快。猪蹄汤,下奶快,含有足够的胶原蛋白。小米粥,营养丰富,适合孕妇胃口。以上皆为下奶比较快的食物,但切记一点不要放太多盐或者直接不要放盐,可适当加一些蔬菜。多饮即可下奶,增加奶水。如果涨奶或者还不出奶可考虑使用吸奶器辅助下奶。