劳损颈椎疼痛如何治疗和保健？

病症描述长时间伏案工作或姿势不良导致的慢性颈部软组织劳损，引发颈部疼痛。疼痛发生时常会感到颈部胀痛、隐痛、酸沉，有时还伴有头疼、头晕、胸闷、手麻等。