如何集中精神？

（1）做你热爱的事情。兴趣，是促使你在第一下能够很容易地聚焦在你遇到的事情。（2）保持运动、充足睡眠。保持运动是为了睡眠质量高，身体健康，醒着的时候精神状态好。（3）番茄工作法。大问题划分成小问题，分而治之。简单的说：手机关机或者调到勿扰模式+远离电脑/ipad/kindle+降噪耳机+交响乐+如果走神就把眼前的看到的字念出来。