膳食纤维的功效与作用

膳食纤维可以起到保持人体肠道通畅、排毒通便、清脂养颜，维护肌肤的健康、预防便秘、减肥、纺织痔疮、降低血脂、预防胆结石、预防乳腺癌、改善口腔及牙齿功能的作用。