个人经验
方法/步骤
2
早睡早起 经常锻炼 比如晨跑或者夜跑 跳绳 还有最近网上火的本草纲目也可以
注意事项
1
早餐必须吃！不吃代谢会降低
2
运动不要太久 对于刚要自律的小伙伴来说 是吃不消的
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早睡早起 经常锻炼 比如晨跑或者夜跑 跳绳 还有最近网上火的本草纲目也可以
早餐必须吃！不吃代谢会降低
运动不要太久 对于刚要自律的小伙伴来说 是吃不消的