一套简明健康的生活方式有助于高效的工作学习，有助于获得一个好的心情。
工具/原料
一颗坚持的心
方法/步骤
1
每日保持7~8小时的睡眠。
2
有规律的三餐
3
不吸烟
4
不饮或少饮酒
5
控制体重，保持适中的体重
上一篇：做到这些易于身体健康
下一篇：流传千古的健康俗语
多语言展示
当前在线：1936今日阅读：44今日分享：28
一颗坚持的心
每日保持7~8小时的睡眠。
有规律的三餐
不吸烟
不饮或少饮酒
控制体重，保持适中的体重