哪些食物可以缓解脾胃虚弱

俗话说，十人九胃，胃病被称为是现代人的普通病。厉害的人吃饭是很难受的，如果可以一边吃饭，一边当药，何乐而不为呢？小米红枣粥：小米适量，取红枣3~5个；将皮撕破后和小米放在一起，加水熬成粥；适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。山药扁豆薏米粥：先将山药30~50g，薏米和扁豆适量；加水煮成粥，适用于脾胃虚弱，兼有腹泻者。