肺功能是人体的重要机体，可以综合进行训练使其更加强大。
工具/原料
1
肺
2
个人
方法/步骤
2
可以进行负重挺举，如杠铃和哑铃等，加大肺活量的吞吐。
3
可以进行长距离跑步，在跑步时调节呼吸，从而锻炼肺功能。
注意事项
1
要有热身运动。
2
要坚持进行。
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肺
个人
可以进行负重挺举，如杠铃和哑铃等，加大肺活量的吞吐。
可以进行长距离跑步，在跑步时调节呼吸，从而锻炼肺功能。
要有热身运动。
要坚持进行。