35岁后，身体机能由盛转衰，加上生活压力大，人体老化进程加快。为防衰老，要做到以下几点：
方法/步骤
1
多吃青椒猕猴桃等其它蔬菜水果
2
抗紫外线，避免过多的晒太阳
3
防干燥，多喝开水
4
快速入眠
5
泡温水澡
6
每天摄入抗氧化食物
7
快走和游泳
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多吃青椒猕猴桃等其它蔬菜水果
抗紫外线，避免过多的晒太阳
防干燥，多喝开水
快速入眠
泡温水澡
每天摄入抗氧化食物
快走和游泳