可别小看生活中的一些事情，生活中处处皆学问，今天小编跟大家介绍下如何缓解上台讲话紧张情绪，快来看看吧！
方法/步骤
1
转移目光，或者采用流动式的虚视方法，有意识地回避目光，以保持良好的心境。
2
在演讲前，还可运用深呼吸松弛紧张情绪。
3
具体方法：站立、目视前方、全身放松做深呼吸。
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转移目光，或者采用流动式的虚视方法，有意识地回避目光，以保持良好的心境。
在演讲前，还可运用深呼吸松弛紧张情绪。
具体方法：站立、目视前方、全身放松做深呼吸。