最近好烦在家越吃越胖好想减肥 怎么样才能更好地锻炼身体啊
方法/步骤
1
由于我经常不怎么锻炼所以先从每天15个俯卧撑早上和晚上
2
接下来俯卧撑之后蹲起20早上和晚上
3
最后仰卧起坐30个早上和晚上
注意事项
1
一定要去坚持
2
不能放弃每天必做
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由于我经常不怎么锻炼所以先从每天15个俯卧撑早上和晚上
接下来俯卧撑之后蹲起20早上和晚上
最后仰卧起坐30个早上和晚上
一定要去坚持
不能放弃每天必做