五谷杂粮食效多 健康口诀 砖家经验

hi，大家好，我是砖家，总结了一些关于五谷杂粮的养生之道，编成顺口溜，推荐给大家： 小米益肾安神健胃。高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。荞麦开胃宽肠、清热解毒。燕麦补脾益肾、止血消肿糙米帮助消化，预防脚气病。芡实补脾益肾、镇痛止泻。黄豆健脾润燥。黑豆明目补肾养血。五谷杂粮食效多 常吃有益健康