粥是我们日常生活中最常使用的食物。通常粥类所含营养较为丰富，而且易于消化。
食材
1
大米 300g
2
荔枝肉 50g
3
桂圆肉 50g
方法/步骤
1
荔枝肉、桂圆肉与洗干净的大米同入锅内，加水煮成粥。
2
食用是可以酌量加入白糖或者红糖调味。
3
特点：补脾养血功效优佳，少食乏力，心悸不安者尤宜。
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大米 300g
荔枝肉 50g
桂圆肉 50g
荔枝肉、桂圆肉与洗干净的大米同入锅内，加水煮成粥。
食用是可以酌量加入白糖或者红糖调味。
特点：补脾养血功效优佳，少食乏力，心悸不安者尤宜。