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欧尼酱
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治疗便秘有哪些方法
得了便秘很难受，如何治疗哪。
方法/步骤
1
多吃水果，如苹果，秋梨等。
2
多吃蔬菜，如菠菜，白菜，萝卜。
3
多喝水。
4
平时注意多休息。
5
多吃粗粮，如小麦，玉米等。
6
每天的大便要定时。
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