木瓜大枣汤的营养价值和做法

木瓜大枣汤的营养价值和做法　　木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。大枣是生活中必备的营养食用品，其补血价值不必多说。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。　　材料　　木瓜半个，花生仁一小碗，大枣5粒，冰糖适量　　做法　　1、木瓜去皮、核，切成块，大枣分成块，花生剥皮　　2、将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内，并放入冰糖　　3、待水滚以后改用温火煲2小时左右即可饮用