冬季天气寒冷，必须进补营养，以保证身体营养需要。
方法/步骤
1
多吃蔬菜，如胡萝卜，萝卜，白菜，山药等。山药能健胃助消化。
2
动物内脏，如猪肝，鸡肝等。
3
多吃瘦肉类，如猪肉，羊肉，狗肉等。
4
吃些蛋类，如鸡蛋，鹅蛋等。
5
吃些蒜，辣椒等抗寒食物。
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多吃蔬菜，如胡萝卜，萝卜，白菜，山药等。山药能健胃助消化。
动物内脏，如猪肝，鸡肝等。
多吃瘦肉类，如猪肉，羊肉，狗肉等。
吃些蛋类，如鸡蛋，鹅蛋等。
吃些蒜，辣椒等抗寒食物。