山药果汁牛奶

材料:生山药、苹果、鲜奶、蜂蜜、冰开水(或冰块)皆适量。作法:1、山药、苹果皆去皮切小块。2、将所有材料放入果汁机内,3、搅拌均匀后,倒出即可饮用。功效:山药性味:甘、平、无毒。归经:入肺、脾、肾、胃。主要有健脾、厚肠胃,补肺,益肾。主治:脾虚泄泻久痢,虚劳咳嗽,遗精带下,小便频数,消渴,子宫脱垂。禁忌:感冒、温热、实邪及肠胃积滞者忌用。这道食谱可以照你的喜好而改动,如苹果可以换成哈密瓜,鲜乳也可以换成炼乳,冷藏后再喝,就是一道健康又营养的清凉饮品。