男人腹部减肥操

废话不多说，直接说步骤！步骤1.双手对称性放手，指尖朝下，拇指相对，双手使劲朝中间挤压腹部。2.双手对称性放手，指尖朝下，拇指相对，双手使劲朝外面按摩腹部。3.如上图放双手，双手朝下推压腹部。4.如上图放双手，双手朝上按摩腹部。5.双手轻轻捏住腹部肌肉，往上按摩腹部。6.双手轻轻捏住腹部肌肉，往下按摩腹部。