细数减肥的10个小窍门

天冷的时候有宽大的毛衣可以遮盖你的赘肉，但是气温渐渐升高，裙子越来越短，那些多余的脂肪早已无所遁形。你肯定听过这句话：“5月不减肥，6月徒悲伤，7月徒悲伤，8月徒悲伤……”，不想徒悲伤？下面就赶快学起来吧！第一：吃饭时不要三心二意第二：睡个好觉才能不发胖第三:聪明的喝第四：吃辣椒第五：计划饮食第六：露出更多肌肤第七：别指望靠运动鞋帮你减肥第八：少吃“减肥食品”糖醇第九：喝黑咖啡第十：目标明确