当今世界很多家庭都因失眠而不和，我来帮大家分解一下。引起失眠主要有以下几点：1压力过大（16-40岁）常见症状：睡不着，做梦，经常抓头挠痒，治疗方法：每天早晚各一个核桃，适量的麦仁，经常红枣粥2消化不良（12-30岁）常见症状：食欲不振，身小力薄，夜里经常浑身发热，做梦，四肢冰凉治疗方法：经常吃助消化的食物，没事自己揉肚子3中老年常见症状（40-70岁）常见症状：难以入睡，经常发脾气治疗方法：加强体质锻炼，多喝一些红枣粥，萝卜水 注意坚持保养，不要间断，效果一定不凡
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