百岁长寿老人的长寿秘密

第一秘诀：任何运动，任何事物，只要能增加肺活量，都可以延长寿命。每天散步，伸伸身体，每天坚持练习深呼吸、睡眠呼吸、静呼吸、运动呼吸都可以延缓衰老。