想练腹肌要多锻炼，每天正常作息，保持住。而且看看视屏，让你“发达”起来！！！！
方法/步骤2
2
坚持每一天做，会慢慢地适应。
3
尽量从少到多的做，不要停断，即使炼成了也不能怠慢!
注意事项
1
妇女，儿童请勿模仿。
2
请勿一天之内练成，坚持每天锻炼
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坚持每一天做，会慢慢地适应。
尽量从少到多的做，不要停断，即使炼成了也不能怠慢!
妇女，儿童请勿模仿。
请勿一天之内练成，坚持每天锻炼