水煮西兰花很有营养。
食材
1
西兰花 1颗
2
千岛酱 1勺
方法/步骤
1
西兰花一颗，洗净掰开，
2
清水煮西兰花，开锅3分钟就好了，
3
捞出西兰花，
4
凉水拔一下煮好的西兰花，
5
捞出装盘，撒上千岛酱就可以吃了。
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西兰花 1颗
千岛酱 1勺
西兰花一颗，洗净掰开，
清水煮西兰花，开锅3分钟就好了，
捞出西兰花，
凉水拔一下煮好的西兰花，
捞出装盘，撒上千岛酱就可以吃了。