饮食出游时，运动量比较大，人们经常会感到口渴，很多人在家口渴时，可能会一口气喝很多水。但在出游时，不要忍到极渴时暴饮，这样容易伤肺。还有哪些关于郊游的饮食安全呢？
工具/原料
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安全意识
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健康营养的食物
方法/步骤
1
出游口渴时，可以在感到干渴时就喝上一口，然后含在嘴里慢慢咽下，等到干渴时再喝一口，这样可以有效缓解口渴。
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如果到山里登山郊游，有时就会遇到山里甘甜的泉水，这时可以用随身携带的水壶瓶盛上一些，以备不时之需。
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春季郊游时一. 定要注意食物的选择，一般应选择热量高、重量轻、体积小的食物，最为常见且简单实惠的食品就是军用的压缩饼干和罐装食品，这些食品的营养价值还比较高，是出游的理想食品。
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出游时还可以携带一-些大饼、火烧、牛肉、鸡蛋、巧克力、黄油、葡萄糖、牛肉干、纯牛奶、果丹皮、花生米等食物。另外，出游的运动量会增大，这样就使人们的食欲大增且口味加重，所以果酱、辣酱、肉酱、色拉酱必不可少。
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出游时正是野菜生长的旺盛期，但是对于不熟悉野菜的人，千万不要随便采集食用，这样会发生食物中毒，后果非常严重。
注意事项
1
郊游不要吃垃圾食品
2
带上相关的药品