分娩的第一个阶段：宫颈扩张期

宝宝

妈妈

需要经历的时间：11～12个小时（初产妇）

准妈妈的身体变化： 1. 子宫颈开始慢慢变软，子宫口缓缓张开： 子宫开始自动收缩，并不断加大子宫内的压力，挤压子宫口，使子宫颈张大，以便胎儿慢慢地通过子宫颈，滑出子宫口，进入产道。这个过程比较缓慢，子宫口最初会打开1厘米左右，然后会停止一段时间，这段时间的长短因人而异，准妈妈一定要有信心，不要着急。然后子宫口会以每次2～3厘米的速度缓慢地张开，最后达到10厘米左右，也就是胎儿的头部能够通过的大小

2. 阵痛也会经历三个阶段： （1）宫口开到1～2厘米，阵痛的间隔时间为6～7分钟，每次持续时间为20秒左右。

（2）宫口开到4～5厘米，阵痛的间隔时间为4～5分钟，每次持续时间为30秒左右。

（3）宫口开到7～10厘米，阵痛的间隔时间为3～4分钟，每次持续时间为40秒左右。