好身材女性就是这样长高的

1.女性增高要注意出现内分泌失调的情况，一旦生长激素分泌不足，就会严重影响身高的生长。人们常说的侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。

2.营养不足也是影响少儿增高的一个重要方面，正在发育的少年儿童更要保证每天至少一袋鲜牛奶。性早熟容易导致身材矮小，有些女孩早熟，9岁、10岁来例假，14岁左右就不再自然生长了。

3.缺乏微量元素对孩子的生长有严重影响，比如：钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等。但是最主要的元素还是：钙、锌、铁。

4.运动有利于正在发育的少儿，建议家长不仅仅留意孩子的学习情况，还要加强孩子的体育运动监督。

5.不良饮食习惯(如禁止减肥)应当戒掉，青少年正是长身体的时候，女孩子宁愿先长了高度再去缩减厚度。