喝粥是我国的传统养生方法之一,只要聪明喝粥,不但能让胖人减肥,让三高患者控制病情,还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。
食材
1
米 适量
2
玉米粒 适量
3
胡萝卜 适量
4
香菇 适量
5
火腿 适量
6
香菜 适量
7
葱花 适量
8
水 适量
9
盐巴 适量
方法/步骤
1
把米洗干净泡一小时，加入盐搅拌均匀
2
将胡萝卜、香菇切成火腿。
3
锅中加入清水的米，大火煮滚后。
4
加入香菇，红萝卜、玉米，在加入火腿
5
加入食材，转中火煮20分钟左右，加入盐。
6
煮好后，倒入碗中加入香菜和葱花即可。
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