近些年，随着人们生活质量的提高，按摩成为了一种潮流，越来越多的人通过按摩放松身心，缓解压力，一起来看下日式按摩的流程吧。
方法/步骤
1
背部按摩，放松腰背部的肌肉，有效缓解疼痛感
2
俯卧位腿部按摩，相当于对韧带的拉伸
3
手部按摩，对关节穴位区域进行按摩
4
躯干按摩，放松整个身心
5
腿部按摩，脚心穴位最多，按摩这里有很大的改善效果
总结
背部按摩，放松腰背部的肌肉，有效缓解疼痛感俯卧位腿部按摩，相当于对韧带的拉伸手部按摩，对关节穴位区域进行按摩躯干按摩，放松整个身心腿部按摩，脚心穴位最多，按摩这里有很大的改善效果
上一篇：心形拉花的做法
下一篇：如何自制圣诞节爱心彩灯