面膜
水
酸奶
绿豆
绿茶
解暑降温之面膜夏天感触最多的就是满面油光，我们会使用纸巾不断的擦汗，肌肤不断的流失水分以达到带走热量降温的效果，爱美的亲们回到家中当然必做的一件事就是补水啦，大家都知道面膜有补水的作用，其实面膜在炎热的夏天，贴在脸上还会有一丝冰凉的感觉呢，和贴额头效果一样哦！补水和降温你可以兼得！
解暑降温之冲手腕夏天刚刚进屋很热怎么办，就算空调在还是出汗不停，这个时候可以用凉水冲下手腕，随着血液循环，温度就慢慢降下来呢
解暑降温之洗澡夏天，很多人喜欢用冷水洗澡，冷水洗澡到了晚上容易受寒进风，这里建议大家从外面回来以后等汗不流了，大约过半个小时以上，这个时候可以用温水加亲肤的沐浴露洗澡，一来温水可以去疲劳，肌肤接受程度较好，二来可以保证皮肤的正常排汗，沐浴露能够很好的清洗汗液等皮肤表面杂质。热胀冷缩，同样适用于肌肤，冷水洗澡会导致肌肤上的毛孔缩小，从而造成无法正常排汗，体内的热量会积累起来，所以洗完冷水澡你会感觉更热。
解暑降温之绿茶 抛弃那些添加了过多糖份的饮料吧！因为那些并不能真正的解渴消暑，绿茶属于未发酵的茶，在夏日是清热解暑的良伴~新西兰进口，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、叶绿素、维生素等营养成分也较多，解暑就要放心的喝喝喝。
解暑降温之绿豆 在炎炎夏日，绿豆被人们奉为消暑解毒的上品呢~绿豆中的蛋白质含量几乎是大米的三倍，维生素、钙、磷、铁等的含量也都是比大米多。重要的是它能加速有毒物质在体内的代谢转化，帮助排毒。
解暑降温之自制酸奶冰薄片也有人说在夏天，酸奶和冰激凌更配哦！糖精太多的冷饮不仅甜腻而且一点也不解渴，重要的是会变胖！而酸奶冰薄片就可以完美解决这个问题，酸甜适宜，冰爽解渴，重要的是做法简单！只需要将酸奶平铺在容器里，并撒上爱吃的水果或坚果，冷冻4小时后切成碎片食用就好啦！简单又美味，夏季解暑神器！
切记美食再好也不能过饮过食哦