平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。清蒸鲳鱼应该怎样做?
食材
1
鲳鱼 1条
2
香葱 2根
3
生姜 2片
4
料酒 适量
5
黑胡椒粉 适量
6
蒸鱼豉油 适量
方法/步骤
1
原料备用。
2
去除鱼的内脏跟鱼腮,冲洗干净后,在鱼的两背面上,划几道,沥干备用。
3
把生姜切丝,备用。
4
把一部分的生姜塞到鱼肚里。
5
表面放入一部分生姜。
6
撒上适量的黑胡椒粉,淋上料酒。
7
冷水上锅,把鱼放入蒸锅上。
8
盖上锅盖,蒸20分钟左右,就可以出锅
9
把鲳鱼拿起,装入另一个盘里,拿点表面的生姜,撒上葱。
10
另起锅烧热,倒入油,烧热。
11
把烧热过的油,淋入鱼上。
12
再倒入适量的蒸鱼豉油。
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清蒸鲳鱼就制成了。