关于减肥的断食法（简单、有效）

1、一周里面选择两天或三天，进行断食。如周二、周四这样隔开。不要连续断食，伤害身体。

2、在规定断食的这天，请务必要保证不吃碳水化合物。一天内最多可以吃两个鸡蛋和水煮青菜，鸡蛋你可以选择任何时间吃，每次吃青菜最多两碗，同时青菜最好尽可能少油或无油。

1、可以大量喝水，但不得进食任何碳水化合物的食物。

2、一周选择两天或三天进行断食即可，切不可操之过急，反而伤身。