莲子有哪些养生功效
方法/步骤
2
可以安神养心，莲子含有丰富的微量元素，莲子泡茶可以去火，安神。
3
可以预防近视，莲子含有喊维生素B1,B2能有效保护眼睛，预防近视。
4
可以降血压，莲子有强心的作用，含有各种微量元素，能有效降血压。
5
可以缓解腹泻，莲子含有各种微量元素，能有效缓解腹泻。
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可以美容养颜，莲子含有黄心树宁碱有很好的抗氧化作用，有效保护皮肤。
注意事项
1
便秘者禁止食用。
2
不可与蟹类同食
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